O důležitosti žlučníku a žluči:

| Video: Youtube

Problémy se žlučníkem souvisí často s přetíženými játry, kterým dáváme zabrat naším nezdravým životním stylem. Množství cukru, tučných a smažených jídel, alkohol, chronický stres a cholesterol hrají určitě významnou roli při vzniku žlučníkových kamenů. Podle studie z roku 2021 s názvem Role stravy v patogenezi cholesterolových žlučových kamenů jsou potraviny, které zvyšují riziko problémů se žlučníkem. Jsou mezi nimi rafinované cukry, produkty s vysokým obsahem cukrů, fast foody, potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků nebo potraviny obsahující transmastné kyseliny.

„Velký vliv má ale i genetika. U žen jsou navíc kameny třikrát až čtyřikrát častější, uplatňují se gestageny v těhotenství, efekt hormonální antikoncepce nebo hormonální substituční léčby,” uvedl pro Vlastu další z rizikových faktorů lékař Marek Mráček.

Žlučníkové kameny a kolika

Žlučník může postihnout několik obtíží.

„Nejčastější je tvorba žlučových kamenů, kterou trpí až 20 % populace. Často probíhá bezpříznakově a lidé o nich vůbec nevědí. Kameny o sobě dávají vědět až například po nevhodném jídle, nebo při stresu, a to ve formě silné, křečovité, prudce nastupující bolesti v pravém podžebří. Mluvíme o tzv. žlučníkové kolice. Taková bolest žlučníku přichází často v noci a může být provázena i zvracením a celkovou schváceností. Pokud se kamínek ve žlučových cestách zaklíní a žluč nemůže odtékat, může vzniknout i žloutenka,“ popsali lékárníci z Lékárny Dr. Max.

Preventivní opatření jsou, jak radí lékárnice Radka Grec z lékárny Dr. Max, tato:

  • Základem je vyvážená strava s nízkým množstvím tuku.
  • Jezte raději více menších jídel, díky tomu bude žluč ze žlučníku pravidelně odtékat.  
  • Udržujte přiměřenou tělesnou hmotnost a dostatečně se hýbejte.
  • Dodržujte dostatečný pitný režim, pozor ale na alkohol.
  • Nekuřte a vyvarujte se nadměrnému stresu.

Jak pomáhá kurkuma

Kurkuma je léčivá rostlina, která může pro své protizánětlivé účinky při problémech se žlučníkem pomoci. Používá se kořen, který se po spaření ve vroucí vodě suší.

close Kurkuma obsahuje přírodní sloučeninu zvanou kurkumin, která má řadu pozitivních účinků. info Zdroj: Shutterstock zoom_in Kurkuma obsahuje přírodní sloučeninu zvanou kurkumin, která má řadu pozitivních účinků.

Kořen obsahuje flavonoidy, beta-karoten a kurkumin. Tyto silné antioxidanty pomáhají snížit zánět a fungují jako prevence chronických onemocnění. Kurkuma působí dobře i na játra, kterým dodává energii. V zažívacím traktu ničí kurkuma škodlivé bakterie, aniž by škodila přirozené střevní flóře.

Kořeny kurkumy mají nápadnou oranžovou barvu. Po staletí se používají jako přírodní barvivo, silné protizánětlivé koření a léčivá bylina. Kurkuma je i oblíbená superpotravina v jihoasijské kuchyni. Odvar i prášek z kořene kurkumy, označované za "všelék", podporují a urychlují tvorbu a vylučování žluči, mají hojivé a protizánětlivé účinky.


Nahrává se anketa ...

Jak připravit kurkumový čaj radí WebMD:

Mletou, čerstvě nakrájenou nebo nastrouhanou kurkumu namočte do horké vody a nechte louhovat asi 10-15 minut. Jeden šálek kurkumového čaje připravený s jednou čajovou lžičkou mleté ​​kurkumy poskytuje:

  • Kalorie: 8
  • Bílkoviny: 0 gramů
  • Tuk: 0 gramů
  • Sacharidy: 1 gram
  • Vláknina: 0 gramů
  • Cukr: 0 gramů

Kurkuma také obsahuje:

  • Vitamín B3
  • Vitamín B6
  • Vitamín C
  • Vápník
  • Měď
  • Mangan
  • Žehlička
  • Draslík 
  • Zinek

V posledních letech k sobě kurkuma přitáhla velkou pozornost, protože bylo prokázáno, že její aktivní složka kurkumin má širokou škálu zdravotních výhod, včetně snížení zánětu, zlepšení funkce mozku a má potenciál jako lék proti rakovině.

Cviky na podporu žlučníku a jater:

| Video: Youtube

Na co si dát pozor

Přírodní léčba kurkumou se doporučuje u ne akutních potíží. U akutních problémů žlučníku a žlučových cest už je třeba zásahu lékaře a v nejhorším případě i laparoskopická operace, aby se zabránilo závažným infekcím. Kurkumin přítomný v rostlině také napomáhá regeneraci tkání po operaci.

close Kurkuma je silný přírodní regenerátor jater, který odstraňuje toxické kovy z těla. info Zdroj: Shutterstock zoom_in Kurkuma je silný přírodní regenerátor jater, který odstraňuje toxické kovy z těla.

Kurkuma může zvýšit produkci žluči a tím pomoci zbavit drobných kamínků. „Bylo také prokázáno, že kurkuma snižuje možnost tvorby žlučových kamenů u pacientů, kteří dosud žádný neměli,“ uvedl Daily Mail.

Může ale způsobit problémy a bolesti těm, kteří by měli ucpání žlučovodů nebo větší žlučníkové kameny. V tom případě se rozhodně před užíváním kurkumy poraďte se svým lékařem.

„Důkazy o účinnosti kurkumy v prevenci žlučových kamenů jsou však smíšené. Některé studie prokázaly ochranný účinek, jiné nikoli. Navíc není jasná optimální dávka kurkumy pro prevenci žlučových kamenů,“ uvedl web Quora. Maximálně denní dávka by ale měla být jedna malá čajová lžička.

Vědci kurkumu dál zkoumají a objevují její další léčivé účinky. Látka kurkumin, kterou obsahuje, vypadá velmi slibně jako účinný bojovník proti rakovinným buňkám, působí proti diabetu, obezitě a srdečním nemocem.

Nejen kurkuma, ale i další durhy koření, bylinky a rostlinky vám mohou pomoci s řadou neduhů. Přečtěte si i články v nabídce níže.