VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Můj týden s raw stravou. Hlad jsem neměla

Třebíč - Osobně mě fenomén raw stravy velmi zaujal. I když se řadím k velkým milovnicím masa, rozhodla jsem se po zimě podstoupit rozsáhlou detoxikaci organismu. A to ne ledajakou, rovnou jsem se na týden stala raw jedlíkem.

12.11.2016
SDÍLEJ:

Rawfoodisté nejsou odkázáni pouze na syrovou zeleninu, ořechy a luštěniny. V jídelníčku mají třeba i koláče.Foto: DENÍK/Milan Říský

Zpočátku u mě převládaly obavy, že týden na salátech a ovoci nevydržím. Ale nyní mohu říct, jak moc jsem se mýlila. Ne, opravdu se nejí jen saláty nebo ovoce ve studené podobě. Výhodou pro mě bylo, že raw strava je bohatá na vitaminy, minerály a enzymy. Přitom díky syrovosti nezatěžuje tolik trávení a pomáhá odvádět z těla odpadní látky.

Na počátku svého „detoxu" jsem se často setkávala s otázkou: „Nemáš hlad?" Ne, doopravdy jsem ho neměla. Nehorší pro mě bylo zvyknout si na jiný režim, zvlášť první tři dny mě trápily neuvěřitelné chutě na sladké nebo třeba i na pořádný steak. Poté jsem si ale na nový režim zvykla. Dost mi pomáhalo, že jsem si předem našla recepty na raw pokrmy na internetu a podle nich jsem si potom mohla jídlo připravovat. Mezi má nejoblíbenější jídla od té doby patří mini vitariánská pizza se slunečnicí. Také jsem hojně začala využívat ponorný mixér a vytvářela jsem jak zeleninové, tak i ovocné smoothie, které mi mnohdy zahnalo hlad na celé dopoledne.

A jaký byl po týdnu výsledek? Cítila jsem se neuvěřitelně nabitá energií. Nepotřebovala jsem tolik spánku, a přesto jsem za den stihla více než kdy předtím. Zároveň se mi rapidně zlepšila pleť a nehty. Takže já dávám raw stravování jednoznačný palec nahoru a určitě jej zase někdy v budoucnosti zařadím do života. I jako pouhá týdenní záležitost má raw strava smysl.

Ivana Říhová

Autor: Redakce

12.11.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Bazilika svatého Prokopa v Třebíči.

Baziliku během noční prohlídky oživí historické postavy

Krajský úřad v Jihlavě
5

Plánuje se budova pro krajské úředníky. Za 400 milionů

Na Pelhřimovsku jsou výnosy obilí slušné. Dokáží to i na dožínkách

Vysočina – Pelhřimovští zemědělci se chystají na dvanáctý Agrární a potravinářský den neboli Pelhřimovské dožínky, které se konají v sobotu 2. září od třinácti hodin na tamním Masarykově náměstí. Na rozdíl od jiných vysočinských měst tady mají bohatou tradici.

Mladíci nestačili na Duklu

Třebíč – Jednoznačnou záležitostí se stalo páté přípravné utkání hokejistů Horácké Slavie. Třebíčští mladíci přivítali na domácím ledě jihlavskou Duklu. Hráči z krajského města měli od začátku více ze hry, a to se také promítlo i do výsledku.

Od středy začíná vojenské cvičení. Piloti budou létat od rána do noci

Náměšť nad Oslavou - Mezinárodní vojenské cvičení Ample Strike začíná. Uskuteční se od středy 23. srpna do úterý 12. září na základně vrtulníkového letectva u Náměště nad Oslavou a na dalších místech v zemi.

Vražda v Humpolci: Obviněný Ukrajinec skončil ve vazbě

Pelhřimov, Humpolec – Okresní soud v Pelhřimově poslal ve středu do vazby jednapadesátiletého Ukrajince obviněného z vraždy jeho o šest let mladšího krajana. Krvavý incident se odehrálv pondělí brzy ráno v Pražské ulici na ubytovně v Humpolci. „Vazba byla na obviněného uvalena, protože hrozí, že by se vyhýbal trestnímu řízení a mohl by ovlivňovat případné svědky,“ zdůvodnil rozhodnutí pelhřimovský soudce Jiří Zach.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení